Suplementy diety to specjalne środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety. Wprowadzają do niej jeszcze więcej składników odżywczych – witamin czy minerałów. Są zażywane po to, by zapewnić zdrowie. Warto podkreślić, że suplementy diety nie są lekami. Są składnikami diety o szczególnym przeznaczeniu, które mają za zadanie poprawić zdrowie, ale osiągane przy ich pomocy wyniki bywają różne – w zależności od organizmu i jego potrzeb. Suplementy traktowane są jako żywność i są popularne na całym świecie – w tym również i w Polsce. Co warto o nich wiedzieć? Co cieszy się największym zainteresowaniem? Co warto wybrać?
Zdrowe suplementy diety – czyli co?
Zdrowe suplementy diety to doskonałe uzupełnienie codziennego jadłospisu. Warto pamiętać, że są jednym z jego składników, a nawet dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Takie suplementy są jak najbardziej bezpieczne, o ile bierze się je zgodnie z przeznaczeniem – w takiej ilości jaka jest wskazana i w zgodny ze wskazówkami sposób.
Niektóre z nich nie powinny być zażywane bez potrzeby. Inne stosuje się zapobiegawczo. Co kryje się pod tą nazwą? To na przykład witaminy, produkty stosowane dla poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci, wspomagające pracę układu pokarmowego, wspomagające układ krążenia i serca, pomagające poprawić pamięć i koncentrację oraz wiele innych, jak np. naturalne ekstrakty z roślin.
Suplementy – co i kiedy kupić?
Zdrowe suplementy diety są dostępne zarówno w sklepach internetowych, jak i stacjonarnych. Można je znaleźć przede wszystkim w aptekach, ale nie tylko. Często znajdziemy je w sklepach ze zdrową żywnością, w drogeriach, ale również i w większych sklepach spożywczych. Kupić można wiele rzeczy, w zależności od tego co jest komuś potrzebne.
Warto jedynie przejrzeć skład, żeby nie suplementować tych samych składników w kilku produktach. Istnieją suplementy diety nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Niektóre produkty mają mocniejsze, a inne słabsze działanie. Warto powtórzyć, że nie są lekami, jednak mogą wspomóc proces zdrowienia i pomóc poprawić funkcjonowanie organizmu.